山が好きです

最近の趣味は専ら山に出かけることです。

森林浴が気持ち良くて、いい運動にもなります。

普段は運動不足、運動は苦手ですが友人に誘われて行った山が気持ち良過ぎて

そこからはまってしまいました。

自然あふれる高知で、アウトドアセラピーとの出会いもあり自然の素晴らしさに気づいてしまったのです。

皆さんは自然はお好きですか？

科学的にも証明されている自然の癒し効果は絶大なんですよ。

心拍が落ち着き、ストレス軽減効果もあり、五感も研ぎ澄まされます。

ストレス社会の現代、足りないのは自然に触れ合う事ではないかと言われています。

登山は少なくても3時間から、長いとテントや山小屋に宿泊して何日かかけて歩き続けることもあります。

私はまだまだ初心者なので、日帰りでそんなにハードな山には登りませんが

往復４～５kmの山道を歩く登山。
重いリュックを背負って、自分の足で歩きます。
そりゃ身体は疲れるでしょって思いますよね。
ところが。
それがですよ

全然疲れない。
むしろめちゃくちゃ元気になって帰ってくるんです。
この不思議はなんだ！！(笑)
嘘のようなホントのお話。

皆さんもぜひ。
私がアウトドアセラピーを激推しする理由がそこにはある。
体感しないと分からない。
体感してみてほしいのです。
私だけじゃないはず。