8/7は立秋だそうで

秋の気配はまっっったく感じませんが、季節は一応進んでいるようです。
毎日休みのない猛暑にちょっと身体もこたえますね。。。
皆様、お元気でしょうか？

夏バテ気味で食欲ないです、というお話もチラホラお聞きします。
暑いとどうしても、冷たいものや食べやすいものになってしまいがち。
しかしこの時期の食生活が後々涼しくなるころに不調を招いてしまいます。

この時期におすすめの食材
・お蕎麦
食欲がわかない時に、胃腸の調子がイマイチの時も◎
・桃
旬の桃もおすすめ
秋の乾燥の季節に備えて、潤いを補給しましょう
・ブロッコリー
胃腸を元気にしてくれる食材
なんだかやる気が起きない時にも◎

明日からはいよいよよさこい祭りですね！
楽しみ楽しみ♪
踊り子の皆様、熱中症やケガには注意して元気に楽しんでくださいね～！

サロンは９日はお休み
１０．１１日は通常営業
１２日は祝日のお休みです