そもそも自律神経とは！？

「自律神経」皆さんも耳にしたことはあると思いますが、そもそも自律神経って何？
なんとなく~分かるような、分からないような・・・笑
私も、ドライヘッドスパに出会うまでは言葉は知っていましたが、なんとなく。
しかし!!
自律神経は身体にとってとっても大切な存在なのです𓁅*°
分かると、この不調は年齢だけではなく自律神経が関係しているかも?
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
自律神経とは、内臓の働きや代謝、体温や血圧などの機能コントロールを、自分の意志とは 関係なく 24 時間してくれている身体の自動運転装置。
その中には、人が起きて活動しているときに活発になる「交感神経」と リラックスしているときや寝ているときに活発になる「副交感神経」の 2 種類があります。
この2つの総称が「自律神経」で、あなたの身体を自動で「ちょうどいい感じ✨」にしてくれる とっても優秀な存在なのです☆
問題なのは、自律神経は「変化に弱い」ということ。。。
毎日同じ日はなく、天気の変化、職場での人間関係や自分の立場、家族の状況などなど 日々色々な変化の中私たちは過ごしているのです。
◾︎嬉しいことがあったはずなのに、なんだか疲労感でいっぱいになってしまった。
◾︎好きなはずの仕事なのに、月曜日になると憂鬱、おなかが痛くなる。

こういった経験のある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
これは自律神経が乱れているサインです。
この自動運転装置である自律神経はバランスが大事です。
体をアクティブにする交感神経は、アクセルのようなもの。
体をリラックスさせる副交感神経は、ブレーキのようなもの。
アクセルの機能だけ良くてブレーキがあまり利かない車は怖いですよね。
逆に、アクセルをいくら踏んでもなかなか進まず、ブレーキだけ効きがいいのも問題です。
この「2つ」を如何に「高いレベルを保っていけるか」が大事なのです。
そしてバランスがすごく大事です。
こんなお話をしていますが、私も自律神経が整っているかと言われると全く自身はありません💦
ストレスを受けないのは難しいですし、子供たちが急に言うこと聞いてバリバリお手伝いして 助けてくれる訳でもないです笑
毎日余裕をもって生活はなかなか難しいのです。
仕方がないのです。
そんな中で、如何に自分を楽にしてあげるか、リラックスできる時間や ストレス解消法を持っているか。
Fil+sleep は、そんなストレスフルな毎日や、忙しくてなかなか余裕の持てないママ世代に 日常を忘れて、ゆっくり自分を癒す時間を持って頂くためのお店です𓃵☽
疲れを癒して、また頑張ろう!と思えますように✩.*˚
私も頑張るのです(ง •̀_•́)ง

コロナの感染が過去最高に広がってきております。
当店では、ご来店時の手指消毒、私は不織布マスクの着用、お客様にもマスク着用でのご来店をお願いしております。
また、人が触れる部分はアルコールでの消毒、空気清浄機と加湿器を稼働させ、できる限り換気も行って営業しております。
移らない、移さないためにも皆様のご協力をお願い致します。